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预防耳鸣 饮食切记五点

[日期:2014-02-14]   来源:西安京华耳病中医院   阅读:167[字体: ]
内容提要:耳鸣虽然没有特殊的预防及护理,但是从饮食方面加以注意仍是十分必要。要注意减少肥甘饮食,以防积滞成痰,加重病情。

  随着人们生活方式、饮食结构的改变,环境和噪声污染的加剧等原因,耳鸣的发病率逐年提高。据国外统计数据显示,耳鸣发病率可高达15-20%。而我国的耳鸣患者超过1亿,而且至少有4千万人受耳鸣的严重困扰,生活质量下降,需要得到医生的帮助;有100万患者因耳鸣不能进行正常的生活、工作和学习,并伴有严重的心理障碍。

【金氏复聪五联疗法】还你的耳朵一片清净

         上面讲到了生活中如何预防耳鸣,那么得了耳鸣应该如何治疗呢,如何才能让你的耳鸣彻底消失?如何才能还你清净的世界,西安华京中医院耳病治疗中心的专家认为,运用中医原理在总结中华古代名医治愈耳病的独特配方基础上,经四年大量临床试验,采用千余种名贵中药材研制而成的一套完整治疗各种疑难耳病的特色中医系统疗法【金氏复聪五联疗法】,只需几幅中药就能高效治疗你的神经性耳鸣。这是因为金氏复聪五联疗法具有: 活血化瘀、消肿散结、去腐生肌、生长鼓膜、扩张软化血管、改善心脑供血、芳香通窍、促进坏死神经细胞再生、消除耳鸣、恢复听力的功效。

 

 

  

        耳鸣虽然没有特殊的预防及护理,但是从饮食方面加以注意仍是十分必要。要注意减少肥甘饮食,以防积滞成痰,加重病情。对肾虚耳鸣耳聋者,尤要注意作息时间,减少温燥食物,脾虚病人尤要注意饮食调理,并须忌饮浓茶、咖啡、可可、酒等刺激性饮料。以下是一些预防和减少耳鸣的科学饮食指南,预防耳鸣 饮食切记五点

  1、要减少脂肪的摄入。大量摄入脂类食物,会使血脂增高,血液粘稠度增大,引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋。因此,老年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克,应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。

  2、多吃含铁丰富的食物。缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部氧份供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。补铁,则能有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。常用食品有紫菜、黑芝麻、海蜇皮、虾皮、黄花菜、黑木耳、苋菜等。

  3、多食含锌食物。导致老年性耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。含锌丰富的食物有:鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

  4、常吃有活血作用的食物。活血化瘀能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

 

  5、养成喝牛奶的习惯。牛奶中几乎含所有已知的维生素,以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。这些维生素与钙的吸收利用,对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。

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