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预防耳聋耳鸣 多做做中医保健操(第2页)

[日期:2014-03-19]   来源:西安大秦西部耳病医院   阅读:622[字体: ]
内容提要:随着全国爱耳日的到来,前来西安京华耳病中医院就诊的耳科患者日益增多,通过了解发现,不少有心血管基础疾病的老年人会出现耳鸣、耳聋的症状,而年轻人过度疲劳,也会导致突发性耳聋。

  预防耳聋耳鸣做做中医保健操

  如何预防耳聋、耳鸣症状出现呢?专家提醒,老年人要多吃清淡食物,以防高血压、动脉硬化、糖尿病等全身疾病的发生。多吃素食,冠心病发病率少,老年人听力也能保持较好。相反以肉食为主,血胆固醇较高,心血管病发病率高,老年人听力亦差。

预防耳聋耳鸣 多做做中医保健操

  此外,平时可以在家中通过一些简单的方法,来预防和辅助治疗,例如按捏耳廓、穴位就能取得不错的防治效果。

  按捏耳廓:用食指和大拇指先从上至下按捏耳廓,然后从下至上按捏,反复按捏至双耳有发热感,一般一次1-2分钟;

  掩耳鸣鼓:两掌搓热,用两掌心分别掩住左右耳,手指托住后脑部,食指压在中指上,使食指从中指上滑下,以此弹击后颈发际处,可听到咚咚之声,如击天鼓,共击50次;

  掌心震耳:两手掌搓热,用搓热的两手掌心捂住两耳,手掌与耳朵完全封闭,然后两掌突然松开,听到叭的一声,起到震耳的作用,共50次;

  过顶提耳:先右臂弯曲过头顶,用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉,共50次,同法再换左手提拉右耳50次;

  按揉穴位:用两手拇指端分别按揉两侧听宫穴、翳风穴,力度以感觉酸胀为佳。按揉时注意张开嘴,每穴1分钟;

  搓擦涌泉:手掌侧立,用侧掌面来回搓擦涌泉穴,直到足底心发热。

        以上就是为大家介绍的预防耳聋耳鸣的中医保健操,希望对大家有所帮助,如果您还有什么疑问或者您在生活中遇到耳鸣、耳聋、中耳炎等方面的耳病问题时,您可以直接咨询我们的在线专家,我们会为您或您的家人及朋友提供最专业最贴心的健康咨询服务。

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